看護師転職解明BLOG

看護師は非常にストレスが溜まる職種だと言われており、過度のストレスが原因で辞める人は少なくありません。一方で長年看護の業界で活躍しているベテランさんは、上手にストレスを解消する方法を心得ています。ストレスは単なる心の疲労ではなく、自律神経失調症を誘発したり、うつ病の原因になったりします。

ストレス対策を徹底することは、健康を増進する基本です。疲労はストレスが引き金になることが多いので、疲れやすい人はまずは心を安定させましょう。慢性疲労が気になる人は、ストレス耐性を高めるための工夫が必要です。

ストレスを上手に解消できる看護師は、趣味や娯楽を存分に楽しんでいます。働くことが大好きという人でも、遊ぶための時間は必要です。仕事には少なからず責任が伴うので、自分では楽しんでいるつもりでいても相応のストレスを感じているわけです。

気分転換をするためのポイントは、自分の好きなことを見つけることにあります。ストレスはタバコやお酒で解消するという看護師は少なくありませんが、これらの方法は身体に負荷を与えます。元気に働くためには身体が資本となるので、健康を害する習慣を改善しましょう。タバコやお酒以外でストレスを解消できる方法を見つけてください。